Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Schwangerschaft! Um Dich in dieser magischen Zeit der Schwangerschaft, der Geburt, des Wochenbetts, sowie der Stillzeit zu unterstützen, bieten wir Dir Vorbereitungskurse und Workshops rund um das Thema Schwangerschaft und Baby an. Mit unseren Sportkursen bleibst Du auch in Deiner Schwangerschaft und mit Babybauch weiterhin fit und beweglich. Mit Hilfe von angepassten Kräftigungs- und Dehnungsübungen kannst Du typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit lindern bzw. diesen vorbeugen.

Mit der Geburt eines Kindes beginnt eine aufregende Zeit und ein neuer Lebensabschnitt. Wir begleiten  Dich und Deinen Partner und geben wertvollen Tipps um Euch auf diese Zeit vorzubereiten. Im Kurs behandeln wir, für die Schwangerschaft relevante Themen, wie geburtsvorbereitende Maßnahmen, die natürliche Geburt, Wochenbett und Stillzeit, aber auch Themen wie Medikamente unter Geburt, Kaiserschnitt und Saugglocke. Um den Geburtsverlauf selbst positiv beeinflussen zu können und die Geburt zu erleichtern, gehören Atmungs-, Entspannungs- und Massageübungen, sowie geburtsfördernde Körperstellungen natürlich auch zu den Kursinhalten.

Optimale Vorbereitung auf die Geburt. Idealerweise zwischen der 25. und 32. Schwangerschaftswoche – mit Partner oder Begleitung.

In Deiner Schwangerschaft war alles im Wandel und Dein Körper hat sich verändert. Nach Deiner Schwangerschaft und vor allem nach dem Geburtsvorgang gilt besonderes Augenmerk der Wirbelsäule, des Beckens, des Beckenbodens und der umliegenden Muskulatur, welche stark beansprucht wurde. Mit gezielter Rückbildung helfen wir Dir, Deinen Körper nach und nach wieder zu festigen und wieder fit für den Alltag zu werden. Der Beckenboden wird gekräftigt und der Bauch fester. Strapazierte Schultern und die Rückenmuskulatur erholen und lockern sich. Empfehlenswert ist der Beginn nach ca. 6-8 Wochen nach einer normalen Geburt und 2 bis 3 Monate nach einer Geburt mit Kaiserschnitt.

In unseren Kursen inspirieren und ermutigen wir Dein Baby, mit Neugier und Begeisterung die Welt zu entdecken. Erlebe gemeinsam mit Deinem Kind in den Kursen eine Kombination aus Bewegung & Spiel. Wir bauen gemeinsam kleine Bewegungs-Landschaften und fördern spielerisch die koordinativen und motorischen Fähigkeiten.

Mit unseren verschiedenen Kursen förderst Du die Entwicklung Deines Kindes. Wir bieten qualifizierte Bewegungs- und Sportkurse in kleinen Kursgrößen für Kinder im Alter von 1 bis 12 Jahren – mit und ohne Eltern. In unseren Kindersportkursen vermitteln wir schon den Kleinsten den Spaß an Sport und Bewegung um zur Förderung der motorischen, kognitiven, sozialen und emotionalen Entwicklung positiv beizutragen.

Unvergesslichen Ferienspass erleben die Kids in unserer Waldwoche in den Sommerferien. Die Kinder erleben Abenteuer & Geländespiele, schließen neue Freundschaften und können ausgiebig mit Freunden toben.

Mit der Geburt Deines Babys wirst auch Du ins Muttersein geboren. Dein Körper braucht nun Zeit, um wieder zu Kräften zu kommen. Nimm Dir genügend Raum zur Selbstfürsorge und Entspannung. Als Doula helfe ich Dir, diese kostbaren ersten Tage und Wochen mit Deinem Neugeborenen als eine besondere, aus dem Alltag herausgehobene eigene Zeit zu erfahren und zu genießen. Du bekommst von mir alle wichtigen Informationen an die Hand, damit Du gestärkt aus Deiner Geburtserfahrung hervorgehen wirst.

Für Dich und Deinen Partner stehe ich mit Rat und Tat zur Seite und helfe Euch, einen entspannten und wundervollen Start in den Alltag mit Baby zu erleben und zu genießen.