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FREUDE

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> SPORT MIT BABY  > SPORT & YOGA

Wir begleiten Dich in der Schwangerschaft, nach der Geburt, mit Baby,  während der ersten Kinderjahre und sind auch sonst immer für Dich da.

Bleibe & werde fit – mit unserem Angebot an Sport, Fitness & Gesundheit für Schwangere, Mamas und sportbegeisterte Frauen.

> teils als zertifizierte Präventionskurse

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Wir begleiten Dich in der Schwangerschaft, nach der Geburt, mit Baby und während der ersten Kinderjahre und sind auch sonst immer für Dich da.

Bleibe & werde fit – mit unserem Angebot an Sport, Fitness & Gesundheit für Schwangere, Mamas und sportbegeisterte Frauen.
– teils als zertifizierte Präventionskurse

Schwangerschaft

Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Schwangerschaft! Um Dich in dieser magischen Zeit der Schwangerschaft, der Geburt, des Wochenbetts, sowie der Stillzeit zu unterstützen, bieten wir Dir Vorbereitungskurse und Workshops rund um das Thema Schwangerschaft und Baby an. Mit unseren Sportkursen bleibst Du auch in Deiner Schwangerschaft und mit Babybauch weiterhin fit und beweglich. Mit Hilfe von angepassten Kräftigungs- und Dehnungsübungen kannst Du typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit lindern bzw. diesen vorbeugen.

Schwangerschaft

Babybauch Aktiv

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Online (über ZOOM)

Babybauch Aktiv

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Yoga für Schwangere

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Workshop

Entspannt in die Geburt

Workshop

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Hallo Wochenbett

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Abenteuer Stillen

Workshop

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Workshop

Geschwister-Diplom

Workshop

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Geburtsvorbereitung

Mit der Geburt eines Kindes beginnt eine aufregende Zeit und ein neuer Lebensabschnitt. Wir begleiten  Dich und Deinen Partner und geben wertvollen Tipps um Euch auf diese Zeit vorzubereiten. Im Kurs behandeln wir, für die Schwangerschaft relevante Themen, wie geburtsvorbereitende Maßnahmen, die natürliche Geburt, Wochenbett und Stillzeit, aber auch Themen wie Medikamente unter Geburt, Kaiserschnitt und Saugglocke. Um den Geburtsverlauf selbst positiv beeinflussen zu können und die Geburt zu erleichtern, gehören Atmungs-, Entspannungs- und Massageübungen, sowie geburtsfördernde Körperstellungen natürlich auch zu den Kursinhalten.

Optimale Vorbereitung auf die Geburt. Idealerweise zwischen der 25. und 32. Schwangerschaftswoche – mit Partner oder Begleitung.

Yippie: Mama & Papa

Geburts-Vorbereitung

Yippie: Mama & Papa

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Hurra: Nochmals Eltern

Geburts-Vorbereitung

Hurra: Nochmals Eltern

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Rückbildung

In Deiner Schwangerschaft war alles im Wandel und Dein Körper hat sich verändert. Nach Deiner Schwangerschaft und vor allem nach dem Geburtsvorgang gilt besonderes Augenmerk der Wirbelsäule, des Beckens, des Beckenbodens und der umliegenden Muskulatur, welche stark beansprucht wurde. Mit gezielter Rückbildung helfen wir Dir, Deinen Körper nach und nach wieder zu festigen und wieder fit für den Alltag zu werden. Der Beckenboden wird gekräftigt und der Bauch fester. Strapazierte Schultern und die Rückenmuskulatur erholen und lockern sich. Empfehlenswert ist der Beginn nach ca. 6-8 Wochen nach einer normalen Geburt und 2 bis 3 Monate nach einer Geburt mit Kaiserschnitt.

RÜCKBILDUNG

MIT BABY

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AM ABEND

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Rückbildung

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Sport & Yoga >

mit oder ohne Kind

Bleibe fit oder werde fit. Wir bieten Dir ganzheitliche Sportprogramme zur Steigerung der körpereigenen Fitness an – für sportbegeisterte Frauen, Mamas nach abgeschlossener Rückbildung.

Sport & Yoga
mit oder ohne Kind

Bleibe fit oder werde fit. Wir bieten Dir ganzheitliche Sportprogramme zur Steigerung der körpereigenen Fitness an – für sportbegeisterte Frauen, Mamas nach abgeschlossener Rückbildung.

Sport mit Baby

Mama Fit

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Mama Fit

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Online & on Demand

Mama Fit 15 - Club

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Sport mit Baby

Fit mit Baby

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Sport mit Baby

Yoga mit Baby

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Yoga mit Baby

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Sport mit Baby

Yoga mit Baby Outdoor

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Outdoor Fitness

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Sport

Fit, Fun & Action

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Sport

Yoga

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BABY
GLÜCK

> BABYMASSAGE  > BABYTURNEN

Wir begleiten Dich und Dein Baby auf einer
spannenden Reise
in den ersten Lebensjahren.

BABY
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> BABYTURNEN

Wir begleiten Dich und Dein Baby auf einer spannenden Reise in den ersten Lebensjahren.

Die kleinsten Menschen haben den größten Platz in unserem Herzen.

In unseren Kursen inspirieren und ermutigen wir Dein Baby, mit Neugier und Begeisterung die Welt zu entdecken. Erlebe gemeinsam mit Deinem Kind in den Kursen eine Kombination aus Bewegung & Spiel. Wir bauen gemeinsam kleine Bewegungs-Landschaften und fördern spielerisch die koordinativen und motorischen Fähigkeiten.

Eine besonders schöne Form, den engen Kontakt mit Deinem Kind zu pflegen, Sicherheit und Geborgenheit zu geben, ist unsere Babymassage (bereits ab der 6. Wochen). Sie wirkt sich positiv auf das körperliche Empfinden und auf die Seele Deines Kindes aus. Die Babymassage unterstützt darüber hinaus die Verdauung, reduziert Blähungen und kann hilfreich bei Bauchschmerzen sein.

für Babys ab 6 Wochen

Babymassage

für Babys ab 6 Wochen

Babymassage

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Für Babys ab 4 Monaten

Babyspass

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Für Babys ab 4 Monaten

Baby Outdoor

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KINDER
ZAUBER

> SPORT & BEWEGUNG FÜR KINDER

Bewegung ist ein natürliches Bedürfnis von
Kindern und die Grundlage für ihre Persönlichkeitsentwicklung.

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> SPORT & BEWEGUNG FÜR KINDER

Bewegung ist ein natürliches Bedürfnis von Kindern und die Grundlage für ihre Persönlichkeitsentwicklung.

Sport & Bewegung für Kinder

Mit unseren verschiedenen Kursen förderst Du die Entwicklung Deines Kindes. Wir bieten qualifizierte Bewegungs- und Sportkurse in kleinen Kursgrößen für Kinder im Alter von 1 bis 12 Jahren – mit und ohne Eltern. In unseren Kindersportkursen vermitteln wir schon den Kleinsten den Spaß an Sport und Bewegung um zur Förderung der motorischen, kognitiven, sozialen und emotionalen Entwicklung positiv beizutragen.

Unvergesslichen Ferienspass erleben die Kids in unserer Waldwoche in den Sommerferien. Die Kinder erleben Abenteuer & Geländespiele, schließen neue Freundschaften und können ausgiebig mit Freunden toben.

Für Kinder ab 1 Jahr

Bewegungs-Spielplatz

Für Kinder ab 1 Jahr

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Für Kinder ab 3 Jahren

Der Zoo macht Gymnastik

Für Kinder ab 3 Jahren

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Für Kinder ab 4 Jahren

Abenteuerland Turnhalle

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Für Kinder ab 4 Jahren

Zircus Kids

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Für Kinder ab 6 Jahren

Wilde Kids

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Für Kinder ab 6 Jahren

Yoga Kids

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Für Kinder von 3 bis 9 Jahren

Ferien-Waldwoche

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BERATEN &
BEGLEITEN

> ALS DOULA

Ich begleite Dich in das Abenteuer „Mama sein“
und biete Dir eine einfühlsame und individuelle
Begleitung
im Wochenbett und er Zeit danach an.

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> ALS DOULA

Ich begleite Dich in das Abenteuer „Mama sein“ und biete Dir eine einfühlsame und individuelle Begleitung im Wochenbett und der Zeit danach an.

Begleitung als Doula

Mit der Geburt Deines Babys wirst auch Du ins Muttersein geboren. Dein Körper braucht nun Zeit, um wieder zu Kräften zu kommen. Nimm Dir genügend Raum zur Selbstfürsorge und Entspannung. Als Doula helfe ich Dir, diese kostbaren ersten Tage und Wochen mit Deinem Neugeborenen als eine besondere, aus dem Alltag herausgehobene eigene Zeit zu erfahren und zu genießen. Du bekommst von mir alle wichtigen Informationen an die Hand, damit Du gestärkt aus Deiner Geburtserfahrung hervorgehen wirst.

Für Dich und Deinen Partner stehe ich mit Rat und Tat zur Seite und helfe Euch, einen entspannten und wundervollen Start in den Alltag mit Baby zu erleben und zu genießen.

Stillen bietet die beste Versorgung für dein Baby und ist zudem das Natürlichste der Welt. Viele Mütter brauchen Unterstützung beim Stillen, besonders direkt nach der Geburt. Du kannst jedoch einiges bereits vor der Geburt tun, um Problemen schon im Voraus entgegen zu wirken und so einen gelungenen Start in die Stillzeit zu fördern. Gerne möchte ich mit meiner  Stillberatung dazu beitragen, dass Du eine glückliche Stillzeit erlebst.

Dein Kind zu tragen ist nicht nur eine Alternative zum Kinderwagen, sondern eine ganz tolle Möglichkeit die Bindung zu Deinem Baby zu stärken. In der Trageberatung finden wir gemeinsam die passende Trageweise, mit einem Tuch und/oder Tragehilfe, die zu Dir und Deinem Baby passt.

Beraten & Begleiten

Begleitung im Wochenbett

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Stillberatung

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Trageberatung

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Trageberatung

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WORK
SHOPS

Finde Deinen eigenen Weg, Dich als Mama sicher, kompetent und wohl zu fühlen.
Zu Themen aus den Bereichen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und vielem
rund ums Baby
bieten wir Dir interessante Vorträge und Workshops an.

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Finde Deinen eigenen Weg, Dich als Mama sicher, kompetent und wohl zu fühlen.
Zu Themen aus den Bereichen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und vielem rund ums Baby bieten wir Dir interessante Vorträge und Workshops an.

Workshop

Entspannt in die Geburt

Workshop

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Hallo Wochenbett

Workshop

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Abenteuer Stillen

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Stoffwindeln

Workshop

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Workshop

Säuglingspflege

Workshop

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Tragetuch

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Infant-Handling

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Geschwister-Diplom

Workshop

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Workshop

Achtsamkeit für Mamas

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Workshop

Erste Hilfe am Baby / Kind

Workshop

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Workshop

Beikost

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Workshop

Bahnhof-Apotheke + Hausmittel

Workshop

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