Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Schwangerschaft! Um Dich in dieser magischen Zeit der Schwangerschaft, der Geburt, des Wochenbetts, sowie der Stillzeit zu unterstützen, bieten wir Dir Vorbereitungskurse und Workshops rund um das Thema Schwangerschaft und Baby an. Mit unseren Sportkursen bleibst Du auch in Deiner Schwangerschaft und mit Babybauch weiterhin fit und beweglich. Mit Hilfe von angepassten Kräftigungs- und Dehnungsübungen kannst Du typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit lindern bzw. diesen vorbeugen.

In Deiner Schwangerschaft war alles im Wandel und Dein Körper hat sich verändert. Nach Deiner Schwangerschaft und vor allem nach dem Geburtsvorgang gilt besonderes Augenmerk der Wirbelsäule, des Beckens, des Beckenbodens und der umliegenden Muskulatur, welche stark beansprucht wurde. Mit gezielter Rückbildung helfen wir Dir, Deinen Körper nach und nach wieder zu festigen und wieder fit für den Alltag zu werden. Der Beckenboden wird gekräftigt und der Bauch fester. Strapazierte Schultern und die Rückenmuskulatur erholen und lockern sich. Empfehlenswert ist der Beginn nach ca. 6-8 Wochen nach einer normalen Geburt und 2 bis 3 Monate nach einer Geburt mit Kaiserschnitt.