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MAMA
FREUDE

> SCHWANGERSCHAFT  > RÜCKBILDUNG
> SPORT MIT BABY  > SPORT & YOGA

Wir begleiten Dich in der Schwangerschaft, nach der Geburt, mit Baby,  während der ersten Kinderjahre und sind auch sonst immer für Dich da.

Bleibe & werde fit – mit unserem Angebot an Sport, Fitness & Gesundheit für Schwangere, Mamas und sportbegeisterte Frauen.

> teils als zertifizierte Präventionskurse

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Wir begleiten Dich in der Schwangerschaft, nach der Geburt, mit Baby und während der ersten Kinderjahre und sind auch sonst immer für Dich da.

Bleibe & werde fit – mit unserem Angebot an Sport, Fitness & Gesundheit für Schwangere, Mamas und sportbegeisterte Frauen.
– teils als zertifizierte Präventionskurse

Schwangerschaft

Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Schwangerschaft! Um Dich in dieser magischen Zeit der Schwangerschaft, der Geburt, des Wochenbetts, sowie der Stillzeit zu unterstützen, bieten wir Dir Vorbereitungskurse und Workshops rund um das Thema Schwangerschaft und Baby an. Mit unseren Sportkursen bleibst Du auch in Deiner Schwangerschaft und mit Babybauch weiterhin fit und beweglich. Mit Hilfe von angepassten Kräftigungs- und Dehnungsübungen kannst Du typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit lindern bzw. diesen vorbeugen.

Schwangerschaft

Babybauch Aktiv

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Online (über ZOOM)

Babybauch Aktiv

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Yoga für Schwangere

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Workshop

Entspannt in die Geburt

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Hallo Wochenbett

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Workshop

Abenteuer Stillen

Workshop

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Workshop

Geschwister-Diplom

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Rückbildung

In Deiner Schwangerschaft war alles im Wandel und Dein Körper hat sich verändert. Nach Deiner Schwangerschaft und vor allem nach dem Geburtsvorgang gilt besonderes Augenmerk der Wirbelsäule, des Beckens, des Beckenbodens und der umliegenden Muskulatur, welche stark beansprucht wurde. Mit gezielter Rückbildung helfen wir Dir, Deinen Körper nach und nach wieder zu festigen und wieder fit für den Alltag zu werden. Der Beckenboden wird gekräftigt und der Bauch fester. Strapazierte Schultern und die Rückenmuskulatur erholen und lockern sich. Empfehlenswert ist der Beginn nach ca. 6-8 Wochen nach einer normalen Geburt und 2 bis 3 Monate nach einer Geburt mit Kaiserschnitt.

RÜCKBILDUNG

MIT BABY

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AM ABEND

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Online (über ZOOM)

Rückbildung

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Sport & Yoga

mit oder ohne Kind

Bleibe fit oder werde fit. Wir bieten Dir ganzheitliche Sportprogramme zur Steigerung der körpereigenen Fitness an – für sportbegeisterte Frauen, Mamas nach abgeschlossener Rückbildung.

Sport & Yoga
mit oder ohne Kind

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mit oder ohne Kind

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Sport mit Baby

Mama Fit

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Online (über ZOOM)

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Online & on Demand

Mama Fit 15 - Club

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Sport mit Baby

Fit mit Baby

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Sport mit Baby

Yoga mit Baby

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Online (über ZOOM)

Yoga mit Baby

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Sport mit Baby

Yoga mit Baby Outdoor

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Outdoor Fitness

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Sport

Fit, Fun & Action

Sport

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Sport

Yoga

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